Logo księgarni sportowo-medyczna.pl
     
Biblia treningu kolarza górskiego
Biblia treningu kolarza górskiego
Metka  Biblia treningu kolarza górskiego
Gwiazdka Autor: Joe Friel
Gwiazdka ISBN: 83-920-107-1-X
Gwiazdka Wydawca: Buk Rower
Gwiazdka Nr. katalogowy: 542
Gwiazdka Data dodania produktu: 22 listopad 2008
41.00 zł
Gwiazdka Na stanie:
Opis produktu

Zielonka 2004, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 376 str., oprawa miękka

Wreszcie mamy na polskim rynku wydawniczym książkę dotyczącą treningu kolarza górskiego. Napisana prostym, bardzo zrozumiałym językiem na pewno będzie przydatna zarówno dla zawodników, jak i trenerów. Jest adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących.

Czytając "Biblię" miałem wrażenie jakbym w dużej mierze sam ją napisał. Program szkoleniowy realizowany przez prowadzonych przeze mnie zawodników w większości pokrywa się z tym, o czym pisze Joe Friel.

( Andrzej Piątek - Trener polskiej kadry narodowej kolarzy górskich )

Część I
Sportowiec i trener w jednej osobie
Rozdział 1 Trening inteligentny
Rozdział 2 Możliwości i motywacja
Część II
Z laboratorium na szlak
Rozdział 3 Naukowe podstawy treningu
Rozdział 4 Intensywność
Część III
Trening celowy
Rozdział 5 Samoocena
Rozdział 6 Kondycja
Część IV
Planowanie
Rozdział 7 Planowanie sezonu
Rozdział 8 Planowanie tygodnia
Rozdział 9 Studium przypadków
Część V
Wyścig i regeneracja
Rozdział 10 Wyścigi
Rozdział 11 Regeneracja
Część VI
U wrót współzawodnictwa
Rozdział 12 Zima
Rozdział 13 Siła i rozciąganie
Rozdział 14 Specyfika różnych grup
Rozdział 15 Dziennik treningowy
Rozdział 16 Paliwo