Atletyczny trening piłkarski na przykładzie klubu Hannover 96

Hannover 96 Athletik training

Wrocław 2009, Płyta DVD, j. niemiecki

Trening indywidualny (atletyczny) w Bundeslidze - Wydany w języku niemieckim, nie powinno mimo tego przyspożyć polskim trenerom jakichkolwiek trudności w zrozumieniu prezentowanych treści. W filmie przedstawiono różne rodzaje treningów (regeneracyjny, kształtujący z różnymi przyborami, koordynacyjny, szybkościowy) stosowane przez trenera przygotowania kondycyjnego Edwarda Kowalczuka w zespole Hannover 96.



Spis zajęć i treningów:

1.Jan Rosenthal, Deutschland, Mittelfeld

   Regenerationstraining mit Stretchseil – trening regeneracyjny z „stretchseil“

2. Hanno Balitsch, Deutschland, Mittelfeld

   Regenerationstraining mit Massagerolle – trening regeneracyjny z „massagerolle“

3. Jacek Krzynówek, Polen, Mittelfeld

   Trainings und Wettkampfvorbereitung – przygotowanie do zawodów i treningu dla J. Krzynówka

4. Robert Enke, Deutschland, Torwart, Kapitaen

   Ganzkoerperstabilisation mit Sling Trainer – trening wzmacniający z „sling trainer“

5.Jan Rosenthal

   Koordination auf der Koordinationsleiter - „Schnelle Fuesse“ – ćwiczenia koordynacyjne na drabince

6.Jan Rosenthal

   Propriozeptives Training auf dem Posturometr – trening proprioceptywny na „postumetrze“

7. Michael Tarnat, Deutschland, Abwehr

   Regeneration – postisometrische Dehnung – trening regeneracyjny (rozciąganie)

8.Steven Cherundolo, USA, Abwehr

   Dynamische Rumpfkraeftigung mit dem Physio-Ball – trening wzmacniający z piłką rehabilitacyjną

9.Mike Hanke, Deutschland, Sturm

   Rumpf / Hüft- Stabilisation mit Mini-Band – trening wzmacniający z „mini-band“

10.Sergio Pinto, Portugal, Mittelfeld

   Reaktionssprinttest (TDS System) – test czasu reakcji (SystemTDS)

11.Sergio Pinto

   Schnellichkeitstraining mit Therabänder – trening szybkościowy z „ekspanderami“

12.Cały zespół

  Rhythmusfähigkeiten Training mit Fußbälle – „rytmiczna“ rozgrzewka z piłkami