format 205 x 300, objętość 162 str., oprawa miękka Ćwiczenia przedstawione w ATLASIE są przeznaczone zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych zawodników. Z powodzeniem mogą je stosować w treningu zawodnicy uprawiający różne dyscypliny sportowe. Ćwiczenia te kształtują cechy motoryczne a przede wszystkim wszechstronność. O przydatności ćwiczenia do danej dyscypliny czy konkurencji decyduje poziom sportowy zawodnika oraz sposób i forma wykonania ćwiczenia. Duże znaczenie mają wielkości stosowanych obciążeń. Warto również pamiętać o intensywności i odpoczynku między ćwiczeniami. Książka dla trenerów, zawodników, studentów Akademii Wychowania Fizycznego i wydziałów wf innych uczelni.
